Om Robert te helpen vet te verliezen met behoud van zoveel mogelijk kracht, hebben we gekozen voor een langzame fase van vetverlies, waarbij we zijn trainingsprestaties nauwlettend hebben gevolgd. Dit was mogelijk doordat Robert zijn trainingen logde en zijn voeding bijhield in een app. Met al deze gegevens konden we ervoor zorgen dat Robert nog steeds op maximale intensiteit kon trainen in de sportschool, terwijl hij tegelijkertijd aanzienlijk vet verloor.