1 op 1 Blended
€169,95
Als jouw doel maximaliseren is, dan is Blended coaching ietsvoor jou!
Blended coaching biedt de perfecte combinatie van onlinebegeleiding en persoonlijke sessies, waardoor je het beste van beide wereldenervaart. We hanteren een efficiënte aanpak om jouw training, voeding, rust enmindset te ontwikkelen, waardoor gegarandeerde resultaten ontstaan.
Wat Blended coaching onderscheidt van puur online coaching,is dat je 1 of 2 keer per maand persoonlijke trainingssessies hebt. Tijdensdeze sessies werken we aan het optimaliseren van jouw techniek, intensiteit enfocus tijdens de trainingen. Zo kun je er zeker van zijn dat elke training dieje daarna zelfstandig uitvoert effectief is om jouw doel te bereiken!
Gratis intakegesprekKennismaking
Voordat het echte harde werk begint, plannen we eerst eenuitgebreide kennismaking in. Dit kan zowel online als op locatie plaatsvinden.Tijdens dit gesprek nemen we jouw doelen, huidige trainings- en voedingsplan,en levensstijl grondig door. We identificeren waar verbeteringen mogelijk zijnen gaan hier tijdens het traject actief aan werken!
Vormgeving van het plan
Na het kennismakingsgesprek en het invullen van het start-upformulier, ga ik aan de slag met het vormgeven van jouw plan. De trainingenworden specifiek aangepast aan jouw huidige trainingsniveau, de beschikbareapparatuur in de sportschool en je fysiek. Op basis van jouwlichaamscompositie, activiteitenniveau en doelstellingen ontwerp ik eenvoedingsplan op maat. Gedurende het hele traject werken we niet alleen aan eenaangepast trainings- en voedingsplan, maar richten we ons ook op hetontwikkelen van een levensstijl die in lijn ligt met jouw doelen.
Aan de slag
Nadat ik het plan volledig heb uitgewerkt, plannen we onze eerste trainingssessie in. Tijdens deze sessie gaan we alles gedetailleerd bespreken, van begin tot eind. Ik zal je nauwkeurig uitleggen hoe jouw plan eruitziet, wat de check-ins inhouden en hoe je de app gebruikt. Samen gaan we door de oefeningen in jouw trainingsschema en beginnen we met het perfectioneren van de techniek. Zodra de techniek solide is, gaan we een stap verder en richten we ons op het verhogen van de intensiteit. Gedurende het hele traject zullen we elke maand 1 of 2 trainingssessies hebben waarin we vol gas gaan! Dit zorgt ervoor dat je constant wordt uitgedaagd en je grenzen blijft verleggen, waardoor je optimaal resultaat behaalt.
Check-ups
Elke week plannen we een check-in moment in. Dit kan op twee manieren gebeuren: via een videocall waarin we persoonlijk contact hebben, of je ontvangt een feedback-video met gedetailleerde instructies. Onze regelmatige'check-ins' zijn van essentieel belang om je optimaal te begeleiden tijdens jouw coaching traject. Ze bieden zowel jou als mij de kans om je doelen opnieuwte evalueren en eventuele obstakels te overwinnen. Deze dagelijkse en wekelijkse check-ins spelen een cruciale rol bij het bijhouden van je vooruitgang, terwijl we scherp gefocust blijven op het bereiken van jouw doel.Het is onze gezamenlijke inzet om ervoor te zorgen dat je elke stap van de weg wordt ondersteund en gemotiveerd, waardoor je het maximale uit je coachingtraject haalt.
24/7 contact
Naast de geplande check-ins ben ik 24/7 beschikbaar via WhatsApp, telefoon of e-mail. Ik streef ernaar om zo snel mogelijk op je berichten te reageren. Ik geloof dat voorkomen beter is dan genezen, dus aarzel niet om me op elk moment vragen te stellen. Ik ben hier om je te ondersteunen en te zorgen dat je alle hulp krijgt die je nodig hebt om succesvol te zijn in je traject. Jouw vragen en zorgen zijn altijd welkom!
