Joris wilde graag werken met macrodoelen. Ik heb berekend hoeveel calorieën hij nodig heeft en op basis daarvan heb ik hem dagelijkse doelen gegeven voor eiwitten, koolhydraten en vetten die hij moet bereiken. Samen hebben we ook zijn voedingspatroon bekeken om te zien of er verbeteringen mogelijk waren. Tijdens het traject is het voorgekomen dat we extra koolhydraten konden toevoegen, omdat Joris in een snel tempo gewicht verloor. Eens per maand had Joris een individuele trainingssessie. Tijdens deze sessies hebben we gewerkt aan zijn techniek en intensiteit, zodat Joris ook zelfstandig op de juiste manier kon trainen.